楽・楽トレーニング体操　ＩＮ　市民の森ふれあいホール

　こちらの会場も５月２６日火曜日ふれあいホールでの楽・楽トレーニングです。
１００名を超えるメンバーの方達から笑い声がもれてきます。

「まっすぐ前に伸びた手の方はいつもパー、後ろに引いた手はいつもチョキ～さぁ、
右、左交互に出してみましょー！」のトレーナーさんの合図で始まった脳トレ体操。
なかなかこれがスムーズに出てきません。
サブトレーナーのいつのまにか前の手チョキ、後ろの手なぜかグーになっていたりで
大笑い。リラックスした後は徐々に筋力アップしていく体操を取り入れて・・・。
と１時間半あまりのトレーニング時間はアッと言う間に過ぎていきます。
こちらの会場は平成２４年度より始まりました。
やはり今年度１８０名程の募集をいただいたそうです。
運動をしたことが無い方でも、膝痛・腰痛をもっていらっしゃる方でも気軽に参加
してもらえて続けてもらえる運動、そして体力アップや痛みの軽減を多くの方に実感
していただけているのもトレーナー、サブトレーナーさんたちの気さくな人柄と共に
楽・楽トレーニング体操の人気のひとつです。
こちらも３月１日のひの広報に募集が掲載されます。