2017年1月のラッキーフード「白菜の刻み漬け」

　遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

　さて、私の記事を読んでくれている方が少しでも開運できますように、今年もラッキーフードを紹介していきたいと思います。

　新年最初は「白菜の刻み漬け」です。

　白菜は、ガンや風邪を予防する冬野菜の代表選手。

　そんな白菜を漬物にすると、食物繊維の摂取量が増えるので便秘の解消になります。
　また、乳酸菌などの有用な腸内細菌が生まれ、腸の働きを整えます。
　ただし、食べ過ぎると塩分を摂りすぎてしまうので注意しましょう。

　今年みなさんが健康で元気に過ごせますように。