日野市健康体操サポーターの養成講座中

ふれあいホール、南平体育館、その他自主グループへ提供している『楽・楽トレーニング体操』
略して『楽トレ』と呼ばれています。
１０代の頃、車いす生活を余儀なくされていた宮畑　豊会長は『操体法』という方法を独自に組み合わされた体操で車いすを離れ、その後の筋トレで見事にボディビルの世界で復活されました。
『楽トレ』は操体法と筋トレで運動を久しくされていない方々のカラダ作りの手伝いをしています。
・・・が、他方ではウェイトトレーニングでアスリート達のリハビリの手助けもされています。
曙、清原、ベーカーマシュー等々。


まずは腰痛消去体操、膝痛予防体操から始めて健康なカラダつくりから！

ふれあいホール、南平体育館、楽トレの会員の募集は毎年3月の日野広報に載ります。
問い合わせ　日野市・生活保健センター内　健康課　０４２－５８１－４１１１

添付ファイル：カラダつくりは自分のペースで自分次第!(