ふらっと Ｅxercise

ふらりとエクササイズへ参加してきました！
今朝は冷え込んで中々布団の中から出る事ができず、やっと起き上がっても身体はコチコチに固まってしまって家事も億劫・・・でした。
子どもを学校へ送り出し、後方付け、洗濯を済まし、今日は仕事も休みなので自転車をこいで買い物に出たついでに豊田のイオンモール3階のイオンホールへ出掛けてみると会場はすでに７０名程の女性で埋まっていました。スタッフの方がすぐに空いているスペースにマットを敷いて下さったので、遅刻しての入場でしたがすんなりと参加ができました。
「お正月、体重増えちゃった人～」のインストラクターからの質問にソーッと手を挙げる方々あちらこちらに。クスクスと笑い声が漏れながら、まずはカラダほぐしから。
固まっていた腰まわりが徐々に動きだして気持ちいいー！
ストレッチ・腹筋・音楽に合わせての動きをこなして1時間。ポカポカと暖まったカラダは何かしたくてしょうがなくなってきちゃいました。
カラダを動かすぞ！と力まなくても動かせる場所があるのは嬉しいですね。
次回は1月２０日（水）１０：００～１１：００　ボディコンディショニングＣ　骨にフォーカス。ちなみに本日はボディコンデショニングＢ　柔軟性にフォーカスでした。

申込み不要。参加費不要。受付９：３０～
問い合わせ先　日野市生活・保健センター内　健康課　０４２－５８１－４１１１

添付ファイル：カラダが伸びると気持ちいい～！