毎日8,000歩は歩きましょう！

人の筋肉の七割を占める下半身。維持するには、まずは歩くことで、8,000歩をクリアーすることで維持できるらしいです。　遠出がしづらいこの頃ですが、朝は浅川堤防道路の歩き、昼間は多摩丘陵を歩いています。ウォーキングの途中で、 はっとする出来事に遭遇することも有るのでデジカメは欠かせません。
今朝は朝焼けには間に合わず、日の出直後の浅川風景で一息。歩き始めてすぐに、ケンケーンの鳴き声！！　クサフジの真ん中にに居るキジにカメラを向けてしばらく待機！！　母衣打ち(ほろうち)の瞬間が撮れました。

添付ファイル：クサフジに囲まれて、母衣打ちをするキジ